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Massage – पैर के तलवो पर मसाज करने से होते है ये अद्भुत फायदे…पढ़िये।

पुरे शरीर का भार पैरो पर होता है और दिनभर भागदौड़ करने से थकान भी होती है। थकान दूर करने के लिए तलवो पर मसाज करने की सलाह दी जाती है।
चलिए जानते है इनसे होने वाले फायदे के बारे में

सर दर्द से आराम (headache relief) – रोजाना पैरो के तलवे पर मसाज करने से सिरदर्द और माइग्रेशन की समस्या से राहत मिलती है।

सूजन कम करे (reduce swelling) – बहुत ज्यादा थकान होने पर या बहुत देर तक पैरो पर बैठे रहने के कारण पैरो में सूजन की समस्या हो जाती है। तो रोजाना तलवो पर तेल लगाकर मसाज करे। इससे काफी हद तक आराम मिलेगा।

रिलेक्स महसूस करवाए (make you feel relaxed) – रोजाना पैरो के तलवो पर मालिश करने से एडोर्फिन हार्मोन की मात्रा बढती है। जो शरीर को रिलेक्स व मन को खुश रखने में कारगर होती है।

ब्लड प्रेशर रहे कंट्रोल (control blood pressure) – रोजाना पैरो के तलवे पर मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है। पूरी शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन अच्छे से हो पाता है। इससे ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम मिलता है।

अच्छी नींद के लिए (to sleep well) – रोजाना सोने से पहले पैरो पर हल्के गुनगुने तेल से मालिश करने पर नींद अच्छी आती है और सुबह थकान भी कम लगती है।

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Author: MP7 News

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